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Wie entspannt man am besten? Drei Zugänge zur Mittagsruhe:
Der Mittagsschlaf bzw. Power-Nap sollte maximal 30 Minuten dauern. Sonst kommt man in den Tiefschlaf und ist danach müder als vor dem Schlaf.
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WirtschaftDer Standard 2023/2315847Der Standard 2023, 9 Heft 30 v. 26.7.2023
